Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim podjąć kroki prewencyjne szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.